Feuriger Schichtsalat

Zubereitungszeit ca. 20 Minuten, Durchziehen ca. 2 Stunden

Thüringer mit Bohnen-Kartoffelsalat

Zubereitungszeit 30 Minuten, Garen 30 Minuten, Ziehen 30 Minuten

Barbecue-Tofu mit Couscous-Salat

Zubereitungszeit 50 Minuten, Marinieren 2 Stunden

Marinierte Grillspieße

Zubereitungszeit 30 Minuten, Marinieren 2 Stunden, Grillen 8–10 Minuten

Artischockensalat mit Nuss-Dressing

Zubereitungszeit: 20 Minuten

Feta-Hackbraten

Zubereitungszeit: 25 Minuten, Garen: 1 Stunde

 

Reisbratlinge auf Tomatensoße

Zubereitungszeit ca. 50 Minuten

Pikanter Makkaronikuchen

Zubereitungszeit 40 Minuten, Backen 45 Minuten

Getränk des Monats: Gemüsedrink mit Cayennepfeffer

Der Conutdown auf die hektischen Weihnachtstage beginnt langsam. Grund genug, den Körper jetzt noch einmal zu verwöhnen und anzukurbeln. Gewürze leisten da leckere Hilfe, z.B. der Cayennepfeffer. Er hilft, den Stoffwechsel so richtig auf Trab zu bringen und macht einen "Großputz" im Körper.

Mandel-Möhren-Puffer mit Schnittlauchquark

Zubereitungszeit ca. 45 Minuten
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